Stres

Znate onaj osećaj kad sve lepo zamislite, ali se sve nekako izmigolji i ništa ne ide po planu. Ujutru nema kafe ili se upali rezerva u kolima baš onda kad kasnite negde i još plus vozite iza auto škole. Jedan od onih dana kad uživajući u sladoledu od čokolade jedan neposlušan zalogaj reši da se prisnije upozna sa vašom svetlom majicom. Dan kada biste se najradije vratili pravo u krevet, a nije još ni podne. Nažalost, uvek smo izloženi stresu. Neki se snalaze bolje, neki lošije, ali niko nije imun.

Sve to dodatno utiče na našu kreativnost i vrlo je preporučljivo naći dobar i efektivan način za neutralisanje stresa. Najbitniji faktor je nešto zaista i uraditi, jer mnogi vole da se žale, ali retko ko nešto i uradi po tom pitanju.

mikito-tateisi-333584

Šta mislite o pisanju? Ne mislim da sednete i napišete knjigu o stresu (mada ni to nije loša ideja, ako želite), već uzmite neki notes, dnevnik, svesku, parče papira i zapišite kako se osećate. Izbacite iz sebe sve što vas sputava, tišti i čini nesrećnim. Oslobodite se. Istraživanja su pokazala da pisanje o stresnim situacijama i doživaljajima mogu da umanje stres, poprave funkcionisanje imunog sistema i povećaju osećaj blagostanja i zadovoljstva.

Porazgovarajte sami sa sobom i probajte da odgovorite na neka pitanja:

1. Šta je izvor mog stresa?

2. Šta činim da bih sebi pomogla/pomogao i da li to funkcioniše?

3. Šta bih još mogla/mogao da uradim ili da uvedem kao praksu za smanjenje stresa?

Kao i svi drugi, i kreativci bi trebali da naprave plan i strategiju za smanjenje stresa. Naročito ako se trudite da vaše stvaralaštvo bude i glavni izvor prihoda u vašim životima. Dodatno da biste smanjili stres u svakodnevnom životu obratite pažnju i na sopstvene misli i reakcije na spoljašnje uslove. Neke stvari možete da promenite, ali na neke ne možete ni da utičete. Možete da promenite samo svoju reakciju na njih. Vrlo često sami sebe sabotirate i odbijate da se otrgnete od takvih reakcija kada se dese. Sve je samo stvar prakse i ponavljanja.

Ja lično pored pisanja volim i fizički da istresem stres. Obujem patike, izađem napolje i trčim. Najradije sama, da sredim svoju glavu, svoje misli i napunim baterije.

Koji je vaš način za smanjenje ili eliminaciju stresa? Podelite sa mnom putem komentara.

Srećno stvaranje.

6 thoughts on “Stres

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s